Blåbär torkade, kalorier och näringsvärde
Blåbär torkade innehåller cirka 303 kcal per 100 g, med 1,7 g protein, 63,8 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 303 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Kolhydrater | 63,8 g |
| varav sockerarter | 62,4 g |
| Fibrer | 8,4 g |
| Fett | 2,4 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Blåbär torkade innehåller cirka 303 kcal per 100 g och är en populär ingrediens i många svenska kök. De är rika på kolhydrater, med hela 63,8 g per 100 g, varav 62,4 g är sockerarter. Dessutom innehåller de 8,4 g fibrer, vilket gör dem till ett utmärkt val för den som vill ha något både gott och mättande.
Dessa torkade bär passar utmärkt i bakverk, som exempelvis muffins eller bröd, och kan även användas i smoothies eller som topping på yoghurt. En normal portion kan ge en härlig sötma och smak till din måltid, vilket gör dem till en uppskattad ingrediens i många svenska hem.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller blåbär torkade?
Blåbär torkade innehåller 303 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i blåbär torkade?
Per 100 g innehåller blåbär torkade 1,7 g protein, 63,8 g kolhydrater, 8,4 g fibrer och 2,4 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Blåbär torkade | 303 | 1,7 g |
| Päron torkade | 282 | 1,9 g |
| Russin | 285 | 1,9 g |
| Mango torkad | 296 | 2,6 g |
| Tranbär torkade | 309 | 0 g |
| Äpple ugnsstekt m. olja el. flytande margarin socker mandelmassa valnötter | 320 | 3,1 g |
| Dadlar torkade | 321 | 2,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.