Havtorn, kalorier och näringsvärde
Havtorn innehåller cirka 65 kcal per 100 g, med 1,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 65 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Kolhydrater | 5,7 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| Fibrer | 3,6 g |
| Fett | 3,2 g |
| varav mättat fett | 1,1 g |
Havtorn innehåller cirka 65 kcal per 100 g och är en bärsort som ofta används i olika maträtter och drycker.
Det är rikt på fibrer med 3,6 g per 100 g och innehåller även 1,5 g protein. Havtorn har en distinkt smak och används ofta i sylt, saft eller som smakförstärkare i desserter. I Sverige är havtorn populärt att använda i smoothies eller som topping på yoghurt.
Vad är havtorn bra för?
Havtorn har ett balanserat näringsinnehåll med 5,7 g kolhydrater, varav 2 g är sockerarter, och 3,2 g fett, varav 1,1 g är mättat fett. Det är ett utmärkt val för den som vill ha en naturlig smak i sina rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller havtorn?
Havtorn innehåller 65 kcal per 100 g.
Vad innehåller havtorn?
Havtorn innehåller 1,5 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3,2 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havtorn | 65 | 1,5 g |
| Äppelkompott | 65 | 0 g |
| Mandarin konserv. m. lättsockrad lag | 65 | 0,4 g |
| Sharon | 65 | 0,4 g |
| Fläderbär | 67 | 0,7 g |
| Granatäpple | 67 | 1,1 g |
| Vindruvor gröna | 67 | 0,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.