Kaktusfikon, kalorier och näringsvärde

Kaktusfikon innehåller cirka 39 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	39 kcal
Protein	0,7 g
Kolhydrater	6,7 g
Sockerarter *	7,1 g
Fibrer	2,5 g
Fett	0,5 g
varav mättat fett	0 g

* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".

Kaktusfikon innehåller cirka 39 kcal per 100 g och är en frukt med en söt och saftig smak. Den har 0,7 g protein, 6,7 g kolhydrater och 7,1 g sockerarter (uppmätta separat), vilket gör den till ett intressant val för den som söker en lätt och fräsch frukt. Med sina 2,5 g fibrer och 0,5 g fett, är kaktusfikon ett bra tillskott i fruktsallader eller som ett friskt mellanmål.

I Sverige äts kaktusfikon oftast färska, men de kan också användas i smoothies eller som en del av en dessert. Den milda smaken gör att den passar bra ihop med andra frukter och nötter, vilket ger en härlig kombination av texturer och smaker.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller kaktusfikon?

Kaktusfikon innehåller cirka 39 kcal per 100 g.

Vad är näringsinnehållet i kaktusfikon?

Kaktusfikon har 0,7 g protein, 6,7 g kolhydrater, 7,1 g sockerarter (uppmätta separat), 2,5 g fibrer och 0,5 g fett.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Kaktusfikon	39	0,7 g
Nätmelon	37	0,9 g
Aprikos	38	0,8 g
Krusbär	38	0,8 g
Nektarin	40	0,8 g
Hallon importerade	40	1,1 g
Jordgubbar	41	0,5 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.