Nektarin, kalorier och näringsvärde
Nektarin innehåller cirka 40 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 40 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 8,4 g |
| varav sockerarter | 7 g |
| Fibrer | 1,5 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Nektarin innehåller cirka 40 kcal per 100 g och är en saftig och söt frukt. Den har ett lågt fettinnehåll, med 0 g fett och 0 g mättat fett, vilket gör den till ett utmärkt val för den som vill ha en lättare frukt. Nektariner är också rika på kolhydrater, med 8,4 g per 100 g, varav 7 g är sockerarter.
I Sverige äts nektariner ofta som de är, i fruktsallader eller som en del av olika efterrätter. En normal portion kan vara en hel frukt eller ett par skivor. Dessutom är nektariner ett populärt val under sommarmånaderna när de är som mest smakrika.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller nektarin?
Nektarin innehåller 40 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i nektarin?
Per 100 g innehåller nektarin 0,8 g protein, 8,4 g kolhydrater, varav 7 g sockerarter, 1,5 g fibrer och 0 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nektarin | 40 | 0,8 g |
| Aprikos | 38 | 0,8 g |
| Krusbär | 38 | 0,8 g |
| Kaktusfikon | 39 | 0,7 g |
| Hallon importerade | 40 | 1,1 g |
| Jordgubbar | 41 | 0,5 g |
| Persika | 42 | 0,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.