Persika, kalorier och näringsvärde
Persika innehåller cirka 42 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 42 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 8,5 g |
| varav sockerarter | 8,3 g |
| Fibrer | 2,2 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Persika innehåller cirka 42 kcal per 100 g och är en saftig och söt frukt. Den är rik på kolhydrater, med 8,5 g per 100 g, varav 8,3 g är sockerarter. Dessutom innehåller persikan 2,2 g fibrer, vilket gör den till ett bra alternativ för en fräsch och naturlig smakupplevelse.
I Sverige äts persika ofta färsk, men den kan också användas i smoothies, fruktsallader eller som topping på desserter. En normal portion kan vara en skiva eller en halv frukt, vilket gör den lätt att inkludera i olika måltider.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller persika?
Persika innehåller 42 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i persika?
Persika har 0,8 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2,2 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Persika | 42 | 0,8 g |
| Nektarin | 40 | 0,8 g |
| Jordgubbar | 41 | 0,5 g |
| Grapefrukt | 43 | 0,9 g |
| Blåbär frysvara | 43 | 0,5 g |
| Äpple Golden delicious Granny Smith grönt | 43 | 0 g |
| Plommon | 44 | 0,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Recept med persika
- Persikosorbet 50 kcal
- Persikoisglassar 82 kcal
- Persikosås 89 kcal
- Grillad frukt 103 kcal
- Örnnäste 115 kcal
- Fruktkompott 138 kcal
Fler recept med kalorier per portion: alla recept.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.