Papaya, kalorier och näringsvärde
Papaya innehåller cirka 48 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 8,9 g |
| Sockerarter * | 9,5 g |
| Fibrer | 1,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Papaya innehåller cirka 48 kcal per 100 g och är en frukt som är rik på sockerarter, med 9,5 g per 100 g. Den har en söt smak och en mjuk konsistens, vilket gör den populär i fruktsallader och smoothies. Papaya är också ett vanligt inslag i tropiska rätter och kan ätas färsk eller torkad.
Den har låga nivåer av fett, med endast 0,6 g per 100 g, och är en bra källa till fibrer med 1,8 g. Papaya passar utmärkt som ett fräscht mellanmål eller som en del av en dessert. I Sverige är den ofta en del av exotiska fruktkorgar och kan även användas i olika bakverk.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller papaya?
Papaya innehåller cirka 48 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i papaya?
Papaya har 0,8 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,6 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Papaya | 48 | 0,8 g |
| Hjortron | 48 | 1,5 g |
| Vinbär röda | 48 | 1,2 g |
| Äpple m. skal | 48 | 0 g |
| Hallon frysvara | 48 | 1,2 g |
| Aronia slånaronia | 48 | 0,7 g |
| Äppelmos osötad el. sötningsm. | 48 | 0,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.