Plommon, kalorier och näringsvärde
Plommon innehåller cirka 44 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 44 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 9,1 g |
| varav sockerarter | 8 g |
| Fibrer | 2 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Plommon innehåller cirka 44 kcal per 100 g och är en saftig och söt frukt. Med 9,1 g kolhydrater, varav 8 g sockerarter, är plommon en utmärkt källa till naturlig sötma. Denna frukt är rik på fibrer, med 2 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha något gott och mättande.
Plommon passar utmärkt att äta som de är, men kan även användas i bakverk, sylt eller som en del av en fruktsallad. I Sverige är det vanligt att njuta av plommon under sensommaren och hösten, när de är som mest smakrika. En normal portion kan ge en fräsch och söt smakupplevelse.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller plommon?
Plommon innehåller cirka 44 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i plommon?
Plommon har 0,7 g protein, 9,1 g kolhydrater, 2 g fibrer och 0 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Plommon | 44 | 0,7 g |
| Persika | 42 | 0,8 g |
| Grapefrukt | 43 | 0,9 g |
| Blåbär frysvara | 43 | 0,5 g |
| Äpple Golden delicious Granny Smith grönt | 43 | 0 g |
| Hallon blåbär frysvara | 44 | 1 g |
| Tranbär | 46 | 0,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.