Mâchesallat, kalorier och näringsvärde
Mâchesallat innehåller cirka 19 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 19 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,6 g |
| Kolhydrater | 0,8 g |
| varav sockerarter | 0,2 g |
| Fibrer | 1,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Mâchesallat innehåller cirka 19 kcal per 100 g och är en grönsak med lågt energiinnehåll. Den är rik på fibrer med 1,8 g per 100 g, vilket gör den till ett utmärkt tillskott i sallader eller som en fräsch ingrediens i olika rätter.
Den har en mild smak och passar bra i både kalla och varma rätter. I Sverige används mâchesallat ofta i sallader, wraps eller som en garnityr till huvudrätter. Med sitt låga innehåll av kolhydrater, endast 0,8 g per 100 g, är den lätt att inkludera i många kosthållningar.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller mâchesallat?
Mâchesallat innehåller 19 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i mâchesallat?
Mâchesallat har 2,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,8 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mâchesallat | 19 | 2,6 g |
| Rättika | 18 | 1 g |
| Aubergine | 19 | 1,1 g |
| Stjälkselleri | 19 | 1 g |
| Sellerikål pak choi | 19 | 1,4 g |
| Fefferoni konserv. inlagd | 19 | 0,7 g |
| Champinjon skivad frysvara | 19 | 2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.