Ren kött rå, kalorier och näringsvärde
Ren kött rå innehåller cirka 109 kcal per 100 g, med 23,1 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 109 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,1 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 1,7 g |
| varav mättat fett | 0,7 g |
Ren kött rå innehåller cirka 109 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein med 23,1 g per 100 g. Det är ett magert köttalternativ med lågt fettinnehåll, endast 1,7 g, varav 0,7 g är mättat fett.
I Sverige används ren kött ofta i olika maträtter, såsom grytor och stekar. Det passar bra med potatis, lingon och grönsaker. En normal portion kan ge en smakrik och proteinrik måltid.
Vad är näringsinnehållet i ren kött rå?
Ren kött rå har ett näringsinnehåll som gör det till ett populärt val bland köttälskare. Med 0 g kolhydrater och 0 g sockerarter är det ett utmärkt alternativ för dem som vill ha en proteinrik kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller ren kött rå?
Ren kött rå innehåller 109 kcal per 100 g.
Vad är proteininnehållet i ren kött rå?
Ren kött rå har ett proteininnehåll på 23,1 g per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ren kött rå | 109 | 23,1 g |
| Ren stek rå | 108 | 22,6 g |
| Nöt lägg rå | 108 | 20,5 g |
| Lamm stek rå | 108 | 20,9 g |
| Älg ytterlår | 108 | 22,1 g |
| Ren bog rå | 109 | 23,3 g |
| Struts filé rå | 109 | 23 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.