Nöt lägg rå, kalorier och näringsvärde
Nöt lägg rå innehåller cirka 108 kcal per 100 g, med 20,5 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,5 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 2,8 g |
| varav mättat fett | 1,2 g |
Nöt lägg rå innehåller cirka 108 kcal per 100 g och är en proteinrik köttprodukt med 20,5 g protein. Det är ett magert alternativ med lågt fettinnehåll, där 2,8 g fett varav 1,2 g är mättat fett.
I Sverige används nöt lägg ofta i grytor eller som en del av en smakrik köttfärs. Det passar bra till olika rätter och kan även grillas eller stekas. En normal portion kan ge en god bas till en måltid, vilket gör det till ett populärt val i många hem.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller nöt lägg rå?
Nöt lägg rå innehåller 108 kcal per 100 g.
Vad är proteinhalten i nöt lägg rå?
Nöt lägg rå har en proteinhalt på 20,5 g per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nöt lägg rå | 108 | 20,5 g |
| Ren stek rå | 108 | 22,6 g |
| Lamm stek rå | 108 | 20,9 g |
| Älg ytterlår | 108 | 22,1 g |
| Rådjur kött rå | 108 | 24 g |
| Kalv fransyska rå | 108 | 19,9 g |
| Hjort kronhjort kött rå | 108 | 22,3 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.