Linfrö hela – kalorier och näringsvärde
Linfrö hela innehåller cirka 522 kcal per 100 g, med 18,7 g protein, 0 g kolhydrater och 43,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 522 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,7 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Sockerarter * | 1,6 g |
| Fibrer | 30,4 g |
| Fett | 43,8 g |
| varav mättat fett | 3,4 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Linfrö hela innehåller cirka 522 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till både protein och fiber. Med ett högt fettinnehåll på 43,8 g, varav 3,4 g är mättat fett, är linfrö ett näringsrikt alternativ i kosten.
Linfrö är populärt i Sverige och används ofta i bakning, smoothies eller som topping på yoghurt och gröt. Det har en mild smak och kan enkelt integreras i olika maträtter. En normal portion kan ge en bra mängd av de nyttiga fetterna och fibrerna som linfrö erbjuder.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller linfrö hela?
Linfrö hela innehåller 522 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i linfrö hela?
Linfrö hela har 18,7 g protein, 0 g kolhydrater, 1,6 g sockerarter, 30,4 g fibrer och 43,8 g fett per 100 g.
Näringsvärde: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket. Värdena är vägledande. Källor och licenser.