Nötter blandade m. frukt bär, kalorier och näringsvärde
Nötter blandade m. frukt bär innehåller cirka 504 kcal per 100 g, med 14,5 g protein, 31,1 g kolhydrater och 34 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 504 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,5 g |
| Kolhydrater | 31,1 g |
| varav sockerarter | 24,8 g |
| Fibrer | 9,2 g |
| Fett | 34 g |
| varav mättat fett | 4,7 g |
Nötter blandade m. frukt bär innehåller cirka 504 kcal per 100 g och är en smakrik och energirik blandning. Med ett fettinnehåll på 34 g, varav mättat fett är 4,7 g, är de en bra källa till nyttiga fetter. Dessutom bidrar de med 14,5 g protein och 31,1 g kolhydrater, varav sockerarter utgör 24,8 g.
Denna blandning passar utmärkt som ett mellanmål eller som topping på yoghurt och gröt. I Sverige är det vanligt att njuta av nötter blandade med frukt och bär som en del av en aktiv livsstil, antingen som snacks eller i olika bakverk.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller nötter blandade m. frukt bär?
Nötter blandade m. frukt bär innehåller 504 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i nötter blandade m. frukt bär?
Per 100 g innehåller de 14,5 g protein, 31,1 g kolhydrater och 34 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nötter blandade m. frukt bär | 504 | 14,5 g |
| Mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag | 478 | 3,6 g |
| Brända mandlar | 507 | 11,3 g |
| Jordnötter m. chokladöverdrag | 514 | 8,1 g |
| Chilinötter | 516 | 16,6 g |
| Linfrö hela | 522 | 18,7 g |
| Vallmofrö | 534 | 17,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Nötter och frön.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.