Krämig dilldip
Den här rätten kräver ingen tillagning, och barnen kan välja sina favoritgrönsaker att doppa i den krämiga dippen.
- Portioner
- 16
- Kalorier
- 21 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 16 portioner. En portion är 2 msk färdig dip, 1/16 av receptet.
- 1 kopp fettfri gräddfil
- 1 kopp fettfri naturell yoghurt
- 2 msk torkad dill
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg gräddfilen, yoghurten och dillen i en medelstor bunke. Rör ihop.
- 3
Förvara dippen i en täckt burk om du inte tänker äta den direkt.
- 4
Ha dippen i kylen tills du serverar den.
Näringsvärde per portion
En portion är 2 msk färdig dip, 1/16 av receptet och innehåller 21 kcal, 1 g protein, 4 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 21 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 4 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 2 mg |
Mineraler
| Kalcium | 56 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Kalium | 71 mg |
| Natrium | 34 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 12 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Kolin | 5 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har krämig dilldip?
Krämig dilldip innehåller 21 kcal per portion. En portion är 2 msk färdig dip, 1/16 av receptet, och receptet räcker till 16 portioner.
Hur lång tid tar det att laga krämig dilldip?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller krämig dilldip?
Per portion: 1 g protein, 4 g kolhydrater och 0 g fett, 0 g fibrer och 34 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga krämig dilldip?
3 ingredienser: fettfri gräddfil, fettfri naturell yoghurt, torkad dill. Receptet görs i 4 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Krämig dilldip | 21 | 1 g |
| Currydip | 21 | 1 g |
| Färsk tomatsalsa | 21 | 0 g |
| Mexikansk dip | 22 | 1 g |
| Örtdip | 23 | 3 g |
| Fruktyoghurtisar | 24 | 1 g |
| Havrekakor med banan | 24 | 1 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.