Gröna linser torkade kokta m. salt, kalorier och näringsvärde
Gröna linser torkade kokta m. salt innehåller cirka 127 kcal per 100 g, med 9,4 g protein, 15,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 127 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,4 g |
| Kolhydrater | 15,9 g |
| varav sockerarter | 0,5 g |
| Fibrer | 9,6 g |
| Fett | 0,7 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Gröna linser torkade kokta m. salt innehåller cirka 127 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fiber. Med 9,4 g protein och 9,6 g fibrer per 100 g är de ett mättande alternativ i många rätter.
De passar bra i sallader, grytor och som tillbehör till olika maträtter. I Sverige används gröna linser ofta i vegetariska rätter och som en del av hälsosamma måltider. De har en mild smak och en fast konsistens, vilket gör dem populära i både vardagsmat och festliga tillfällen.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller gröna linser torkade kokta m. salt?
Gröna linser torkade kokta m. salt innehåller 127 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i gröna linser?
Gröna linser innehåller 9,4 g protein, 15,9 g kolhydrater och 9,6 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Gröna linser torkade kokta m. salt | 127 | 9,4 g |
| Röda linser torkade kokta m. salt | 125 | 10,6 g |
| Gula ärtor kokta m. salt | 128 | 8,4 g |
| Kikärtor konserv. u. lag | 128 | 7,5 g |
| Sojabönor torkade kokta u. salt | 128 | 11 g |
| Sojabönor färska förvällda u. skal | 130 | 10,9 g |
| Kikärtor torkade kokta m. salt | 133 | 8,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.