Kikärtor konserv. u. lag, kalorier och näringsvärde
Kikärtor konserv. u. lag innehåller cirka 128 kcal per 100 g, med 7,5 g protein, 15,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 128 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,5 g |
| Kolhydrater | 15,7 g |
| varav sockerarter | 0,4 g |
| Fibrer | 6,2 g |
| Fett | 2,5 g |
| varav mättat fett | 0,3 g |
Kikärtor konserv. u. lag innehåller cirka 128 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer. Med sina 7,5 g protein och 6,2 g fibrer per 100 g är de ett bra tillskott i många rätter.
I Sverige används kikärtor ofta i grytor, sallader och som bas i vegetariska rätter. De har en mild smak och passar bra ihop med kryddor och andra ingredienser. Kikärtor är också populära i hummus, där de blandas med tahini och citron för att skapa en krämig och smakrik dipp.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kikärtor konserv. u. lag?
Kikärtor konserv. u. lag innehåller 128 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i kikärtor konserv. u. lag?
Kikärtor konserv. u. lag har 7,5 g protein, 15,7 g kolhydrater och 2,5 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kikärtor konserv. u. lag | 128 | 7,5 g |
| Röda linser torkade kokta m. salt | 125 | 10,6 g |
| Gröna linser torkade kokta m. salt | 127 | 9,4 g |
| Gula ärtor kokta m. salt | 128 | 8,4 g |
| Sojabönor torkade kokta u. salt | 128 | 11 g |
| Sojabönor färska förvällda u. skal | 130 | 10,9 g |
| Kikärtor torkade kokta m. salt | 133 | 8,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.