Röda linser torkade kokta m. salt, kalorier och näringsvärde
Röda linser torkade kokta m. salt innehåller cirka 125 kcal per 100 g, med 10,6 g protein, 14,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 125 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,6 g |
| Kolhydrater | 14,6 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fibrer | 9,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Röda linser torkade kokta m. salt innehåller cirka 125 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och fibrer.
Med 10,6 g protein och 9,1 g fibrer per 100 g passar de bra i olika rätter, såsom grytor, soppor och sallader. I Sverige används de ofta som bas i vegetariska måltider och som ett alternativ till kött.
Vad är näringsinnehållet i röda linser?
Röda linser innehåller 14,6 g kolhydrater, varav 0,6 g är sockerarter. De har också ett lågt fettinnehåll med endast 0,6 g fett, varav 0,1 g är mättat fett.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller röda linser?
Röda linser torkade kokta m. salt innehåller 125 kcal per 100 g.
Vad är proteinhalten i röda linser?
Röda linser innehåller 10,6 g protein per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Röda linser torkade kokta m. salt | 125 | 10,6 g |
| Gröna linser torkade kokta m. salt | 127 | 9,4 g |
| Gula ärtor kokta m. salt | 128 | 8,4 g |
| Kikärtor konserv. u. lag | 128 | 7,5 g |
| Sojabönor torkade kokta u. salt | 128 | 11 g |
| Sojabönor färska förvällda u. skal | 130 | 10,9 g |
| Kikärtor torkade kokta m. salt | 133 | 8,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.