Sojabönor torkade kokta u. salt, kalorier och näringsvärde
Sojabönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 128 kcal per 100 g, med 11 g protein, 5,8 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 128 kcal |
|---|---|
| Protein | 11 g |
| Kolhydrater | 5,8 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| Fibrer | 5 g |
| Fett | 5,7 g |
| varav mättat fett | 0,8 g |
Sojabönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 128 kcal per 100 g och är en bra källa till protein och fibrer.
Med 11 g protein och 5 g fibrer per 100 g passar sojabönor utmärkt i sallader, grytor eller som ett nyttigt snacks. I Sverige används de ofta i asiatiska rätter och vegetariska alternativ.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller sojabönor torkade kokta u. salt?
Sojabönor torkade kokta u. salt innehåller 128 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i sojabönor torkade kokta u. salt?
Sojabönor torkade kokta u. salt har 11 g protein, 5,8 g kolhydrater och 5,7 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sojabönor torkade kokta u. salt | 128 | 11 g |
| Röda linser torkade kokta m. salt | 125 | 10,6 g |
| Gröna linser torkade kokta m. salt | 127 | 9,4 g |
| Gula ärtor kokta m. salt | 128 | 8,4 g |
| Kikärtor konserv. u. lag | 128 | 7,5 g |
| Sojabönor färska förvällda u. skal | 130 | 10,9 g |
| Kikärtor torkade kokta m. salt | 133 | 8,1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.