Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt, kalorier och näringsvärde
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 69 kcal per 100 g, med 5,1 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 69 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,1 g |
| Kolhydrater | 9,1 g |
| varav sockerarter | 2,2 g |
| Fibrer | 4,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt innehåller cirka 69 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein och kostfiber. Med sina 5,1 g protein och 4,7 g fibrer per 100 g är de ett bra tillskott i många rätter.
De används ofta i grytor, sallader eller som en del av vegetariska måltider. Vignabönor kan även moses eller blandas i dippar för att ge en krämig konsistens. I Sverige är de populära i olika vegetariska och veganska rätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Vignabönor svartögda bönor?
Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt innehåller 69 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i Vignabönor svartögda bönor?
Vignabönor svartögda bönor har 5,1 g protein, 9,1 g kolhydrater och 4,7 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt | 69 | 5,1 g |
| Ärtor morot kokta m. salt | 52 | 2,9 g |
| Gröna ärtor konserv. u. lag | 60 | 4,4 g |
| Gröna ärtor konserv. m. lag | 63 | 3,5 g |
| Ärtor morot stuvade | 67 | 2,9 g |
| Gröna ärtor frysvara | 69 | 5,2 g |
| Gröna ärtor kokta m. salt frysvara | 69 | 5,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Baljväxter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.