Gös rå, kalorier och näringsvärde
Gös rå innehåller cirka 84 kcal per 100 g, med 20,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 84 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,2 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Gös rå innehåller cirka 84 kcal per 100 g och är en magert fiskalternativ med hög proteinhalt. Den har 20,2 g protein och endast 0,2 g fett, vilket gör den till ett utmärkt val för en proteinrik kost. Gös är en populär fisk i Sverige och passar bra i olika rätter, från klassiska fiskgrytor till grillade eller stekta portioner.
Den är också helt fri från kolhydrater och sockerarter, vilket gör den lätt att kombinera med olika tillbehör. En normal portion gös kan avnjutas med exempelvis potatis och grönsaker, vilket ger en balanserad måltid. Gös är känd för sin milda smak och fasta köttstruktur, vilket gör den till en favorit bland många fiskälskare.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller gös rå?
Gös rå innehåller 84 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i gös rå?
Gös rå har 20,2 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Gös rå | 84 | 20,2 g |
| Piggvar rå | 83 | 16,7 g |
| Bläckfisk rå | 83 | 15,4 g |
| Krabba Blå krabba kokt | 83 | 18 g |
| Gädda rå | 84 | 20,2 g |
| Stenbitsrom | 84 | 10,6 g |
| Hummer kokt | 85 | 19 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.