Havsabborre rå, kalorier och näringsvärde
Havsabborre rå innehåller cirka 134 kcal per 100 g, med 19,5 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 134 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,5 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 6,2 g |
| varav mättat fett | 1,2 g |
Havsabborre rå innehåller cirka 134 kcal per 100 g och är en populär fisk i svenska kök. Den är rik på protein, med 19,5 g per 100 g, och har ett relativt lågt fettinnehåll på 6,2 g, varav 1,2 g är mättat fett. Detta gör den till ett utmärkt val för många maträtter.
Havsabborre passar bra i olika tillagningsmetoder, som grillning eller stekning, och är ofta en del av festliga måltider. Den kan serveras med fräscha grönsaker eller i en smakrik sås för att lyfta fram dess naturliga smak. En normal portion kan ge en härlig smakupplevelse och är ett utmärkt alternativ för både vardagsmat och finare tillfällen.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller havsabborre rå?
Havsabborre rå innehåller 134 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i havsabborre rå?
Havsabborre rå har 19,5 g protein, 6,2 g fett och 0 g kolhydrater per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havsabborre rå | 134 | 19,5 g |
| Strömming kokt m. salt | 131 | 21,8 g |
| Vitling kokt m. salt | 132 | 30,2 g |
| Sik urtagen varmrökt | 132 | 21,8 g |
| Siklöja rå | 135 | 19 g |
| Gädda kokt m. salt | 137 | 32,9 g |
| Piggvar kokt m. salt | 137 | 27,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.