Siklöja rå, kalorier och näringsvärde
Siklöja rå innehåller cirka 135 kcal per 100 g, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 135 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 6,5 g |
| varav mättat fett | 1,8 g |
Siklöja rå innehåller cirka 135 kcal per 100 g och är en proteinrik fisk med 19 g protein. Den har ett fettinnehåll på 6,5 g, varav 1,8 g är mättat fett. Siklöja är en populär fisk i Sverige och används ofta i olika rätter, såsom rökt siklöja på knäckebröd eller som en del av en fiskgryta.
Den passar bra att kombinera med färska örter och citron för att lyfta fram smaken. Siklöja kan även grillas eller stekas och serveras med en sallad eller potatis. En normal portion av siklöja kan ge en god och mättande måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller siklöja rå?
Siklöja rå innehåller 135 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i siklöja?
Siklöja har 19 g protein, 6,5 g fett och 0 g kolhydrater per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Siklöja rå | 135 | 19 g |
| Vitling kokt m. salt | 132 | 30,2 g |
| Sik urtagen varmrökt | 132 | 21,8 g |
| Havsabborre rå | 134 | 19,5 g |
| Gädda kokt m. salt | 137 | 32,9 g |
| Piggvar kokt m. salt | 137 | 27,6 g |
| Hälleflundra vild rå | 139 | 15,5 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.