Kolja kokt m. salt, kalorier och näringsvärde
Kolja kokt m. salt innehåller cirka 130 kcal per 100 g, med 31,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 31,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Kolja kokt m. salt innehåller cirka 130 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein med hela 31,9 g. Detta gör den till ett populärt val för dem som söker en proteinrik måltid utan kolhydrater eller fett.
Fiskrätter med kolja är vanliga i Sverige och kan avnjutas i olika former, exempelvis som en del av en fiskgryta eller serverad med potatis och grönsaker. En normal portion ger en mättande och näringsrik måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kolja kokt m. salt?
Kolja kokt m. salt innehåller 130 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i kolja kokt m. salt?
Kolja kokt m. salt innehåller 31,9 g protein och 0 g kolhydrater per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kolja kokt m. salt | 130 | 31,9 g |
| Tonfisk stekt m. salt | 128 | 29,2 g |
| Räka stuvad | 129 | 6,8 g |
| Torsk filé kokt m. salt | 130 | 30,3 g |
| Strömming kokt m. salt | 131 | 21,8 g |
| Vitling kokt m. salt | 132 | 30,2 g |
| Sik urtagen varmrökt | 132 | 21,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.