Torsk filé kokt m. salt, kalorier och näringsvärde
Torsk filé kokt m. salt innehåller cirka 130 kcal per 100 g, med 30,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 30,3 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0,8 g |
| varav mättat fett | 0,2 g |
Torsk filé kokt m. salt innehåller cirka 130 kcal per 100 g och är en utmärkt proteinkälla med hela 30,3 g protein. Den har lågt fettinnehåll, endast 0,8 g, vilket gör den till ett populärt val för många.
I Sverige är torsk en klassisk fisk som ofta serveras med potatis och sås. Den passar också bra i grytor och soppor, vilket gör den mångsidig i matlagningen. Torsk filé är lätt att tillaga och kan ätas både varm och kall.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller torsk filé kokt m. salt?
Torsk filé kokt m. salt innehåller 130 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i torsk filé?
Torsk filé har 30,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,8 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk filé kokt m. salt | 130 | 30,3 g |
| Tonfisk stekt m. salt | 128 | 29,2 g |
| Räka stuvad | 129 | 6,8 g |
| Kolja kokt m. salt | 130 | 31,9 g |
| Strömming kokt m. salt | 131 | 21,8 g |
| Vitling kokt m. salt | 132 | 30,2 g |
| Sik urtagen varmrökt | 132 | 21,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.