Rödspätta filé stekt m. salt, kalorier och näringsvärde
Rödspätta filé stekt m. salt innehåller cirka 79 kcal per 100 g, med 17,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 79 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,6 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0,9 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Rödspätta filé stekt m. salt innehåller cirka 79 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein med 17,6 g per 100 g. Den har låga nivåer av fett, med endast 0,9 g, vilket gör den till ett populärt val för många. Rödspätta är en mångsidig fisk som ofta används i klassiska svenska rätter, såsom fiskpinnar eller stekt fisk med potatismos.
Den passar bra till olika tillbehör, som grönsaker eller såser, och kan avnjutas både som en del av en festmåltid eller en vardagsmiddag. En normal portion kan vara en filé som serveras med en fräsch sallad eller potatis, vilket gör den till en lätt och smakfull rätt.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller rödspätta filé stekt m. salt?
Rödspätta filé stekt m. salt innehåller cirka 79 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i rödspätta filé stekt m. salt?
Rödspätta filé stekt m. salt har 17,6 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rödspätta filé stekt m. salt | 79 | 17,6 g |
| Räka kokt | 77 | 17,6 g |
| Räka konserv. m. lag | 77 | 16,2 g |
| Torsk rå | 78 | 18,2 g |
| Havskräfta kokt | 78 | 17,2 g |
| Kolja rå | 79 | 19,4 g |
| Vitling rå | 80 | 18,3 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.