Tonfisk i olja konserv. avrunnen, kalorier och näringsvärde
Tonfisk i olja konserv. avrunnen innehåller cirka 189 kcal per 100 g, med 24,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 189 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 9,9 g |
| varav mättat fett | 1,2 g |
Tonfisk i olja konserv. avrunnen innehåller cirka 189 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein med hela 24,9 g per 100 g. Den har ett lågt innehåll av kolhydrater och är rik på fett, därav 9,9 g fett, varav 1,2 g är mättat fett.
Denna tonfisk är populär i svenska kök och används ofta i sallader, smörgåsar eller som pålägg. En normal portion kan ge en smakrik och mättande måltid, perfekt för både lunch och middag. Den passar bra tillsammans med grönsaker eller i pastarätter.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller tonfisk i olja konserv?
Tonfisk i olja konserv. avrunnen innehåller cirka 189 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i tonfisk i olja?
Den innehåller 24,9 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Tonfisk i olja konserv. avrunnen | 189 | 24,9 g |
| Lax vildfångad Sverige rå | 188 | 22,5 g |
| Torsk panerad stekt | 189 | 20,8 g |
| Kolja panerad stekt m. salt | 189 | 21,9 g |
| Regnbågslax kallrökt | 190 | 20,4 g |
| Vitling filé panerad stekt | 190 | 20,8 g |
| Regnbågslax inkokt m. salt | 191 | 22,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.