Gröna bönor frysvara, kalorier och näringsvärde
Gröna bönor frysvara innehåller cirka 29 kcal per 100 g, med 2,2 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 29 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,2 g |
| Kolhydrater | 3,1 g |
| varav sockerarter | 0,6 g |
| Fibrer | 3,8 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Gröna bönor frysvara innehåller cirka 29 kcal per 100 g och är en utmärkt grönsak att ha i frysen. Dessa bönor är rika på fibrer, med hela 3,8 g per 100 g, vilket gör dem till ett bra val för en balanserad kost. De har också ett lågt innehåll av fett, med 0 g per 100 g.
Gröna bönor passar bra i olika maträtter, såsom grytor, sallader eller som tillbehör till kött- och fiskrätter. I Sverige äts de ofta ångkokta eller lätt stekta, vilket bevarar deras krispighet och smak. En normal portion kan ge en härlig färg och textur till din måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller gröna bönor frysvara?
Gröna bönor frysvara innehåller 29 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i gröna bönor frysvara?
Per 100 g innehåller de 2,2 g protein, 3,1 g kolhydrater och 3,8 g fibrer.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Gröna bönor frysvara | 29 | 2,2 g |
| Gräslök | 28 | 2,8 g |
| Fänkål | 28 | 2,8 g |
| Savojkål | 28 | 2 g |
| Vaxbönor frysvara | 29 | 1,8 g |
| Purjolök | 30 | 1,6 g |
| Grönkål frysvara | 30 | 2,7 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.