Grönkål frysvara, kalorier och näringsvärde
Grönkål frysvara innehåller cirka 30 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 30 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Kolhydrater | 2,3 g |
| varav sockerarter | 1,1 g |
| Fibrer | 2,6 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Grönkål frysvara innehåller cirka 30 kcal per 100 g och är en näringsrik grönsak. Med ett lågt kaloriinnehåll är den rik på fibrer, vilket gör den till ett utmärkt val för olika maträtter. Grönkål är mångsidig och passar bra i sallader, smoothies eller som tillbehör till varma rätter.
Den har 2,7 g protein och 2,3 g kolhydrater, varav 1,1 g är sockerarter. Grönkål frysvara har även ett lågt fettinnehåll med endast 0,5 g, varav 0,1 g är mättat fett. I Sverige används grönkål ofta i soppor och gratänger, vilket gör den till en populär ingrediens under vintermånaderna.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller grönkål frysvara?
Grönkål frysvara innehåller 30 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i grönkål frysvara?
Grönkål frysvara har 2,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,5 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grönkål frysvara | 30 | 2,7 g |
| Gröna bönor frysvara | 29 | 2,2 g |
| Vaxbönor frysvara | 29 | 1,8 g |
| Purjolök | 30 | 1,6 g |
| Purjolök kokt m. salt | 30 | 1,6 g |
| Rödkål | 31 | 1,1 g |
| Vaxbönor | 32 | 1,8 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.