Isbergssallat, kalorier och näringsvärde
Isbergssallat innehåller cirka 14 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 14 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kolhydrater | 2,5 g |
| varav sockerarter | 2,2 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Isbergssallat innehåller cirka 14 kcal per 100 g och är en populär grönsak i många svenska hem. Med sitt krispiga och fräscha utseende är den ett utmärkt komplement till sallader, smörgåsar och som tillbehör till olika maträtter.
Den har lågt innehåll av både protein (0,8 g) och fett (0,1 g), vilket gör den lätt att inkludera i en mängd olika rätter. Isbergssallat är också en bra bas för en lätt lunch eller middag, där den kan kombineras med andra grönsaker och proteinkällor för att skapa en balanserad måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller isbergssallat?
Isbergssallat innehåller 14 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i isbergssallat?
Isbergssallat har 0,8 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,1 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Isbergssallat | 14 | 0,8 g |
| Gurka | 13 | 0,8 g |
| Kruksallat | 13 | 1,9 g |
| Squash | 14 | 0 g |
| Endivesallat | 14 | 1 g |
| Vattenkrasse | 15 | 1,9 g |
| Saltgurka u. lag | 15 | 0,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.