Sparris vit konserv. u. lag, kalorier och näringsvärde
Sparris vit konserv. u. lag innehåller cirka 15 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Kolhydrater | 0,5 g |
| Sockerarter * | 1,1 g |
| Fibrer | 1,9 g |
| Fett | 0,7 g |
| varav mättat fett | 0 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Sparris vit konserv. u. lag innehåller cirka 15 kcal per 100 g och är ett lågt kaloriinnehållande livsmedel. Den är rik på fibrer med 1,9 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill öka sitt fiberintag. Med ett lågt innehåll av kolhydrater, endast 0,5 g, passar den utmärkt i olika rätter.
I Sverige används sparris ofta i sallader, som tillbehör till kött eller fisk, eller som en del av en grönsaksrätt. Den har en mild smak och kan enkelt kombineras med olika kryddor och såser för att lyfta rätten. En normal portion kan ge en fräsch och krispig textur till måltiden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller sparris vit konserv?
Sparris vit konserv. u. lag innehåller 15 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i sparris vit konserv?
Per 100 g innehåller den 0,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,9 g fibrer.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sparris vit konserv. u. lag | 15 | 0,9 g |
| Squash | 14 | 0 g |
| Vattenkrasse | 15 | 1,9 g |
| Saltgurka u. lag | 15 | 0,9 g |
| Champinjon konserv. m. lag | 15 | 1,9 g |
| Grönsaker blandade fermenterade | 15 | 1,2 g |
| Romansallat | 16 | 1,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.