Kakaobönor, kalorier och näringsvärde
Kakaobönor innehåller cirka 576 kcal per 100 g, med 12,6 g protein, 0 g kolhydrater och 51,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 576 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,6 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| Sockerarter * | 0,6 g |
| Fibrer | 34,7 g |
| Fett | 51,9 g |
| varav mättat fett | 26,5 g |
* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".
Kakaobönor innehåller cirka 576 kcal per 100 g och är rika på fett och fibrer. Med ett fettinnehåll på 51,9 g, varav 26,5 g är mättat fett, är de en energirik ingrediens som ofta används i chokladtillverkning.
De har även ett högt fiberinnehåll på 34,7 g, vilket gör dem till ett intressant alternativ för den som vill öka sitt fiberintag. Kakaobönor kan användas i smoothies, bakverk eller som snacks i mindre mängder.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kakaobönor?
Kakaobönor innehåller 576 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i kakaobönor?
Kakaobönor har 12,6 g protein, 0 g kolhydrater och 34,7 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kakaobönor | 576 | 12,6 g |
| Pistaschnötter u. salt | 555 | 23,4 g |
| Nötter blandade kanderade | 564 | 16,2 g |
| Pumpafrö | 573 | 29,8 g |
| Jordnötter torkade | 586 | 25,7 g |
| Sötmandel | 592 | 20,7 g |
| Cashewnötter rostade u. salt | 597 | 18 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Nötter och frön.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.