Bovete hela el. krossade korn, kalorier och näringsvärde
Bovete hela el. krossade korn innehåller cirka 353 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 70 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 353 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,6 g |
| Kolhydrater | 70 g |
| varav sockerarter | 1,2 g |
| Fibrer | 3,7 g |
| Fett | 2,5 g |
| varav mättat fett | 0,4 g |
Bovete hela el. krossade korn innehåller cirka 353 kcal per 100 g och är en näringsrik spannmålsprodukt. Det är rikt på kolhydrater, med 70 g per 100 g, och innehåller även 9,6 g protein samt 3,7 g fibrer. Bovete är ett mångsidigt livsmedel som passar bra i olika rätter, såsom gröt, sallader eller som tillbehör till kött och grönsaker.
I Sverige används bovete ofta i bakverk och som alternativ till ris eller pasta. Det kan även malas till mjöl och användas i pannkakor eller bröd. Med sitt låga innehåll av mättat fett, endast 0,4 g per 100 g, är det ett bra val för den som vill ha en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller bovete hela el. krossade korn?
Bovete hela el. krossade korn innehåller 353 kcal per 100 g.
Vilka näringsämnen finns i bovete?
Bovete innehåller 9,6 g protein, 70 g kolhydrater och 3,7 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bovete hela el. krossade korn | 353 | 9,6 g |
| Vetemjöl | 352 | 8,5 g |
| Amarant mjöl | 352 | 15 g |
| Bulgur | 353 | 12,3 g |
| Dinkelmjöl fullkorn | 353 | 11,9 g |
| Durra el. andra sorghumarter mjöl | 353 | 9,5 g |
| Arrowrotmjöl | 354 | 1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.