Couscous kokt m. salt fullkorn, kalorier och näringsvärde
Couscous kokt m. salt fullkorn innehåller cirka 144 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 27 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 144 kcal |
|---|---|
| Protein | 4,7 g |
| Kolhydrater | 27 g |
| varav sockerarter | 1,1 g |
| Fibrer | 3,9 g |
| Fett | 0,9 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
Couscous kokt m. salt fullkorn innehåller cirka 144 kcal per 100 g och är en populär spannmålsprodukt i många kök. Med 4,7 g protein och 27 g kolhydrater, varav 1,1 g sockerarter, är den en bra bas för olika rätter.
Den har 3,9 g fibrer och 0,9 g fett, vilket gör den till ett näringsrikt alternativ. Couscous används ofta i sallader, som tillbehör eller i grytor och är särskilt vanlig i medelhavsmat. En normal portion kan ge en god balans av smak och textur i måltiden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller couscous kokt m. salt fullkorn?
Couscous kokt m. salt fullkorn innehåller 144 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i couscous kokt m. salt fullkorn?
Couscous kokt m. salt fullkorn har 4,7 g protein, 27 g kolhydrater och 0,9 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Couscous kokt m. salt fullkorn | 144 | 4,7 g |
| Ris råris långkornigt kokt m. salt fullkorn | 138 | 3,6 g |
| Pasta kokt m. salt | 139 | 4,6 g |
| Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt | 140 | 4,4 g |
| Ris kinesiskt asiatiskt kokt u. salt tillagad på restaurang | 144 | 2,7 g |
| Matlagningsbas m. havre fett 13% | 145 | 0,7 g |
| Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg. | 151 | 5,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.