Havremjöl fullkorn, kalorier och näringsvärde
Havremjöl fullkorn innehåller cirka 352 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 59,2 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 352 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,3 g |
| Kolhydrater | 59,2 g |
| varav sockerarter | 0,8 g |
| Fibrer | 14,2 g |
| Fett | 4,4 g |
| varav mättat fett | 0,7 g |
Havremjöl fullkorn innehåller cirka 352 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till både protein och fibrer. Med 11,3 g protein och hela 14,2 g fibrer per 100 g är det ett näringsrikt alternativ i köket.
Havremjöl används ofta i bakning, som i bröd och pannkakor, men kan även blandas i gröt eller smoothies för att öka näringsinnehållet. Det har lågt innehåll av sockerarter med endast 0,8 g per 100 g, vilket gör det till ett bra val för den som vill ha en balanserad kost.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller havremjöl fullkorn?
Havremjöl fullkorn innehåller 352 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i havremjöl fullkorn?
Havremjöl fullkorn har 11,3 g protein, 59,2 g kolhydrater och 14,2 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havremjöl fullkorn | 352 | 11,3 g |
| Vetemjöl | 352 | 8,5 g |
| Amarant mjöl | 352 | 15 g |
| Vetemjöl durum | 352 | 12,2 g |
| Ris långkornigt okokt | 352 | 7,8 g |
| Hirs hela el. krossade korn fullkorn | 352 | 10,5 g |
| Bulgur | 353 | 12,3 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Spannmålsprodukter.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.