Chilipopcorn
Gör din egen smakrika popcorn med chili och vitlök. Popcorn är ett bra sätt att få i sig mer fullkorn och fiber.
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 52 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 4 portioner. En portion är 1/4 av receptet.
- 4 koppar popcorn
- 1 msk margarin, smält
- 1 tsk chilipulver
- 1/16 tsk (en nypa) vitlökspulver
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda popcorn och margarin i en skål.
- 3
Blanda kryddorna noga och strö över popcornet. Blanda väl.
- 4
Servera direkt och njut tillsammans med familj och vänner.
Näringsvärde per portion
En portion är 1/4 av receptet och innehåller 52 kcal, 1 g protein, 7 g kolhydrater och 3 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 52 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 7 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 1 g |
| Linolsyra | 1 g |
| Alfalinolensyra | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 4 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Kalium | 41 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 39 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 3 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har chilipopcorn?
Chilipopcorn innehåller 52 kcal per portion. En portion är 1/4 av receptet, och receptet räcker till 4 portioner.
Hur lång tid tar det att laga chilipopcorn?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller chilipopcorn?
Per portion: 1 g protein, 7 g kolhydrater och 3 g fett, 1 g fibrer och 44 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga chilipopcorn?
4 ingredienser: popcorn, margarin, smält, chilipulver, vitlökspulver. Receptet görs i 4 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Chilipopcorn | 52 | 1 g |
| Persikosorbet | 50 | 1 g |
| Dip med gurka, yoghurt och färskost | 51 | 3 g |
| Kringelformer | 53 | 2 g |
| Melon och mynta | 53 | 1 g |
| Yoghurtisar | 53 | 3 g |
| Frysta yoghurtpinnar | 56 | 3 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.