Kringelformer
Ha kul med barnen och forma egna kringlor! Ett jättegott mellanmål för hela familjen.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 53 kcal
- Tid
- 40 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 12 portioner. En portion är 1 kringla, 1/12 av receptet (25 g).
- 1 tsk torrjäst
- 1/2 kopp vatten, varmt
- 1 tsk honung*
- 1 1/3 koppar vetemjöl
- 1 tsk salt
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 20 min · Tillagning 20 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 220 °C.
- 3
Lös upp jästen i det varma vattnet i en liten skål, tillsätt honungen och låt stå i några minuter.
- 4
Mät upp mjöl och salt i en stor bunke.
- 5
Tillsätt jästblandningen i mjölblandningen och rör om tills degen blir en jämn boll. Tillsätt lite extra mjöl om degen är kladdig.
- 6
Knåda degen på bänken eller en bakbräda tills den blir en jämn boll. Tillsätt lite mjöl om degen är kladdig.
- 7
Dela degen i 12 bitar, ungefär i storlek som en valnöt. Rulla varje bit till en avlång sträng och forma sedan till en kringla, en bokstav eller någon annan rolig form.
- 8
Lägg kringlorna på en plåt lätt bestruken med matlagningsspray. Grädda i 10 till 12 minuter tills de är gyllenbruna.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 kringla, 1/12 av receptet (25 g) och innehåller 53 kcal, 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 53 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 11 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 3 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Kalium | 18 mg |
| Natrium | 198 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 5 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 0 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 48 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 2 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har kringelformer?
Kringelformer innehåller 53 kcal per portion. En portion är 1 kringla, 1/12 av receptet (25 g), och receptet räcker till 12 portioner.
Hur lång tid tar det att laga kringelformer?
Räkna med 40 min totalt, varav 20 min förberedelse och 20 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller kringelformer?
Per portion: 2 g protein, 11 g kolhydrater och 0 g fett, 0 g fibrer och 198 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga kringelformer?
5 ingredienser: torrjäst, vatten, honung*, vetemjöl, salt. Receptet görs i 8 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Kringelformer | 53 | 2 g |
| Persikosorbet | 50 | 1 g |
| Dip med gurka, yoghurt och färskost | 51 | 3 g |
| Chilipopcorn | 52 | 1 g |
| Melon och mynta | 53 | 1 g |
| Yoghurtisar | 53 | 3 g |
| Frysta yoghurtpinnar | 56 | 3 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.