Dippsås till grönsaker
Honung och brun senap är hemligheten bakom den här dippen, som passar perfekt till råa grönsaker. Vispa ihop den idag och sätt igång att mumsa.
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 41 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 4 portioner. En portion är 1/4 av receptet.
- 1/4 kopp fettfri naturell yoghurt
- 1/4 kopp lätt gräddfil
- 2 tsk honung*
- 2 tsk stark brun senap
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser i en skål.
- 3
Servera med dina favoritgrönsaker.
Näringsvärde per portion
En portion är 1/4 av receptet och innehåller 41 kcal, 2 g protein, 5 g kolhydrater och 2 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 41 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 5 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav tillsatt socker | 3 g |
| Fett | 2 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
Mineraler
| Kalcium | 53 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 6 mg |
| Fosfor | 38 mg |
| Kalium | 76 mg |
| Natrium | 52 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 14 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 4 µg |
| B12-vitamin | 0,2 µg |
| Kolin | 6 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har dippsås till grönsaker?
Dippsås till grönsaker innehåller 41 kcal per portion. En portion är 1/4 av receptet, och receptet räcker till 4 portioner.
Hur lång tid tar det att laga dippsås till grönsaker?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller dippsås till grönsaker?
Per portion: 2 g protein, 5 g kolhydrater och 2 g fett, 0 g fibrer och 52 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga dippsås till grönsaker?
4 ingredienser: fettfri naturell yoghurt, lätt gräddfil, honung*, stark brun senap. Receptet görs i 3 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av University of Illinois Extension Service. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Dippsås till grönsaker | 41 | 2 g |
| Mangosalsa | 37 | 1 g |
| Chilibönsdip | 40 | 2 g |
| Härlig grönsaksdip | 41 | 4 g |
| Honungsmjölkbollar | 42 | 1 g |
| Fruktslush | 46 | 1 g |
| Fruktspett | 47 | 1 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av University of Illinois Extension Service. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.