Fruktjuiceslush
Mixa din favoritjuicekoncentrat med is och vatten för en snabb och svalkande dryck en varm dag.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 107 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 6 portioner. En portion är 1 kopp färdig slush, 1/6 av receptet.
- 12 uns 100 % fruktjuicekoncentrat
- 12 uns vatten
- 3 koppar is
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg juicekoncentrat, vatten och hälften av isen i en mixer.
- 3
Fyll inte över mixerns markeringslinje, så undviker du spill.
- 4
Mixa och tillsätt resten av isen lite i taget. Servera.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 kopp färdig slush, 1/6 av receptet och innehåller 107 kcal, 2 g protein, 25 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 25 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 21 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 31 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Fosfor | 44 mg |
| Kalium | 453 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 9 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 104 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| Folat | 55 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 14 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har fruktjuiceslush?
Fruktjuiceslush innehåller 107 kcal per portion. En portion är 1 kopp färdig slush, 1/6 av receptet, och receptet räcker till 6 portioner.
Hur lång tid tar det att laga fruktjuiceslush?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller fruktjuiceslush?
Per portion: 2 g protein, 25 g kolhydrater och 0 g fett, 1 g fibrer och 10 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga fruktjuiceslush?
3 ingredienser: uns 100 % fruktjuicekoncentrat, uns vatten, is. Receptet görs i 4 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Fruktjuiceslush | 107 | 2 g |
| Havrekakor | 106 | 2 g |
| Pumpabröd | 106 | 2 g |
| Laxröra | 107 | 17 g |
| Enklaste bananglassen | 108 | 1 g |
| Majskakor | 108 | 3 g |
| Havre- och russinkakor med banan | 109 | 2 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.