Majskakor

Att använda majsmjöl där det står "whole corn" eller "whole grain corn" i ingredienslistan innebär att du får fullkornets fördelar när du njuter av det här receptet.

Majskakor
Portioner
18
Kalorier
108 kcal
Tid
35 min
Svårighetsgrad
Lätt

Ingredienser

För 18 portioner. En portion är 1 majskaka.

  • 2 koppar majsmjöl
  • 1 kopp vetemjöl, siktat
  • 2 msk socker
  • 1 1/2 msk bakpulver
  • 1/4 tsk salt
  • 1/2 tsk bikarbonat
  • 3/4 kopp kärnmjölk
  • 1/4 kopp torkad äggblandning, uppblandad med 1/4 kopp vatten, eller 1 ägg
  • 2 msk matolja, eller valfri matolja

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 15 min · Tillagning 20 min

  1. 1

    Tvätta händerna med tvål och vatten.

  2. 2

    Blanda majsmjöl, vetemjöl, socker, bakpulver, salt och bikarbonat i en stor bunke.

  3. 3

    Blanda kärnmjölk, äggblandningen och oljan i en annan skål. Vispa tills allt är väl blandat.

  4. 4

    Häll i kärnmjölksblandningen på en gång i de torra ingredienserna. Rör om tills allt är väl blandat.

  5. 5

    Vänd ut degen på en lätt mjölad bänk och knåda bara 10 gånger.

  6. 6

    Kavla ut till 0,5 cm tjocklek och stick ut kakor med ett runt utstickare på ca 2 cm.

  7. 7

    Grädda på en varm, oinoljad plåt eller i en stekpanna i cirka 10 minuter per sida.

Näringsvärde per portion

En portion är 1 majskaka och innehåller 108 kcal, 3 g protein, 18 g kolhydrater och 3 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 108 kcal
Protein 3 g
Kolhydrater 18 g
varav fibrer 1 g
varav sockerarter 2 g
varav tillsatt socker 1 g
Fett 3 g
varav mättat fett 1 g
varav enkelomättat fett 1 g
varav fleromättat fett 1 g
Linolsyra 1 g
Alfalinolensyra 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 20 mg

Mineraler

Kalcium 84 mg
Järn 1 mg
Magnesium 20 mg
Fosfor 81 mg
Kalium 67 mg
Natrium 211 mg
Zink 0 mg
Koppar 0 mg
Selen 7 mg

Vitaminer

A-vitamin 10 µg
C-vitamin 0 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 2 µg
Tiamin (B1) 0,1 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg
Niacin (B3) 1 mg
B6-vitamin 0,1 mg
Folat 26 µg
B12-vitamin 0,1 µg
Kolin 20 mg

Vanliga frågor

Hur många kalorier har majskakor?

Majskakor innehåller 108 kcal per portion. En portion är 1 majskaka, och receptet räcker till 18 portioner.

Hur lång tid tar det att laga majskakor?

Räkna med 35 min totalt, varav 15 min förberedelse och 20 min tillagning.

Vilka näringsämnen innehåller majskakor?

Per portion: 3 g protein, 18 g kolhydrater och 3 g fett, 1 g fibrer och 211 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga majskakor?

9 ingredienser: majsmjöl, vetemjöl, siktat, socker, bakpulver, salt, bikarbonat med flera. Receptet görs i 7 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Majskakor 108 3 g
Havrekakor 106 2 g
Pumpabröd 106 2 g
Fruktjuiceslush 107 2 g
Laxröra 107 17 g
Enklaste bananglassen 108 1 g
Havre- och russinkakor med banan 109 2 g

Alla recept i samma kategori: Mellanmål.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.