Majskakor
Att använda majsmjöl där det står "whole corn" eller "whole grain corn" i ingredienslistan innebär att du får fullkornets fördelar när du njuter av det här receptet.
- Portioner
- 18
- Kalorier
- 108 kcal
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 18 portioner. En portion är 1 majskaka.
- 2 koppar majsmjöl
- 1 kopp vetemjöl, siktat
- 2 msk socker
- 1 1/2 msk bakpulver
- 1/4 tsk salt
- 1/2 tsk bikarbonat
- 3/4 kopp kärnmjölk
- 1/4 kopp torkad äggblandning, uppblandad med 1/4 kopp vatten, eller 1 ägg
- 2 msk matolja, eller valfri matolja
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 15 min · Tillagning 20 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda majsmjöl, vetemjöl, socker, bakpulver, salt och bikarbonat i en stor bunke.
- 3
Blanda kärnmjölk, äggblandningen och oljan i en annan skål. Vispa tills allt är väl blandat.
- 4
Häll i kärnmjölksblandningen på en gång i de torra ingredienserna. Rör om tills allt är väl blandat.
- 5
Vänd ut degen på en lätt mjölad bänk och knåda bara 10 gånger.
- 6
Kavla ut till 0,5 cm tjocklek och stick ut kakor med ett runt utstickare på ca 2 cm.
- 7
Grädda på en varm, oinoljad plåt eller i en stekpanna i cirka 10 minuter per sida.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 majskaka och innehåller 108 kcal, 3 g protein, 18 g kolhydrater och 3 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kolhydrater | 18 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav tillsatt socker | 1 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 1 g |
| Linolsyra | 1 g |
| Alfalinolensyra | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 20 mg |
Mineraler
| Kalcium | 84 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 81 mg |
| Kalium | 67 mg |
| Natrium | 211 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 10 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 26 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Kolin | 20 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har majskakor?
Majskakor innehåller 108 kcal per portion. En portion är 1 majskaka, och receptet räcker till 18 portioner.
Hur lång tid tar det att laga majskakor?
Räkna med 35 min totalt, varav 15 min förberedelse och 20 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller majskakor?
Per portion: 3 g protein, 18 g kolhydrater och 3 g fett, 1 g fibrer och 211 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga majskakor?
9 ingredienser: majsmjöl, vetemjöl, siktat, socker, bakpulver, salt, bikarbonat med flera. Receptet görs i 7 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Majskakor | 108 | 3 g |
| Havrekakor | 106 | 2 g |
| Pumpabröd | 106 | 2 g |
| Fruktjuiceslush | 107 | 2 g |
| Laxröra | 107 | 17 g |
| Enklaste bananglassen | 108 | 1 g |
| Havre- och russinkakor med banan | 109 | 2 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Healthy Eating In Indian Country: Diabetes USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.