Muffins (från Better Baking Mix)
Prova originalreceptet med vår Better Baking Mix, eller testa någon av variationerna med frukt och kryddor för ett underbart nybakat mellanmål.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 144 kcal
- Tid
- 30 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 12 portioner. En portion är 1 muffins, 1/12 av receptet.
- 2 Better Baking Mix
- 1/2 kopp socker
- 1 ägg
- 1/4 kopp matolja
- 2/3 kopp vatten
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 10 min · Tillagning 20 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 200 °C.
- 3
Smörj en muffinsplåt med 12 formar.
- 4
Blanda Better Baking Mix och sockret i en bunke.
- 5
Vispa ägget med en gaffel.
- 6
Tillsätt ägg, olja och vatten i de torra ingredienserna. Rör precis tills allt är fuktat.
- 7
Skeda ner smeten i den förberedda muffinsplåten.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 muffins, 1/12 av receptet och innehåller 144 kcal, 3 g protein, 20 g kolhydrater och 6 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 144 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kolhydrater | 20 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 9 g |
| varav tillsatt socker | 8 g |
| Fett | 6 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 2 g |
| varav fleromättat fett | 2 g |
| Linolsyra | 2 g |
| Alfalinolensyra | 0,2 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 17 mg |
Mineraler
| Kalcium | 48 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Fosfor | 66 mg |
| Kalium | 67 mg |
| Natrium | 95 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 7 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 18 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 33 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Kolin | 20 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har muffins (från better baking mix)?
Muffins (från Better Baking Mix) innehåller 144 kcal per portion. En portion är 1 muffins, 1/12 av receptet, och receptet räcker till 12 portioner.
Hur lång tid tar det att laga muffins (från better baking mix)?
Räkna med 30 min totalt, varav 10 min förberedelse och 20 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller muffins (från better baking mix)?
Per portion: 3 g protein, 20 g kolhydrater och 6 g fett, 1 g fibrer och 95 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga muffins (från better baking mix)?
5 ingredienser: Better Baking Mix, socker, ägg, matolja, vatten. Receptet görs i 7 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Washington State University Extension. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Muffins (från Better Baking Mix) | 144 | 3 g |
| Cheesecake med sötpotatis | 140 | 5 g |
| Fjärilstugga | 143 | 5 g |
| Fettsnål ranchdip | 144 | 10 g |
| Päron i apelsinsås | 145 | 1 g |
| Frysta päronpinnar | 146 | 5 g |
| Grönsaksrullar | 146 | 4 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Washington State University Extension. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.