Vingliga geléunderverk
Den här kombinationen av gelé och pudding är perfekt för små barn, eller för alla som är unga i hjärtat!
- Portioner
- 20
- Kalorier
- 30 kcal
- Tid
- 2 h 40 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 20 portioner. En portion är 1/20 av receptet.
- 3 msk smaksatt gelépulver, valfri smak
- 2 koppar kokande vatten
- 1 1/2 koppar lättmjölk
- 1 paket (3,5 uns) vaniljpudding, snabblagad
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 10 min · Tillagning 2 h 30 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lös upp gelépulvret i det kokande vattnet i en medelstor bunke. Låt svalna i minst 30 minuter.
- 3
Häll mjölken i en stor bunke och tillsätt puddingpulvret. Vispa med elvisp i 1 minut.
- 4
Tillsätt geléblandningen lite i taget under vispning. Häll smeten i en form (ca 23x33 cm). Ställ i kylen i flera timmar.
- 5
Skär ut roliga former med pepparkaksformar eller kniv. Förvara i kylen.
Näringsvärde per portion
En portion är 1/20 av receptet och innehåller 30 kcal, 2 g protein, 6 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 30 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kolhydrater | 6 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 6 g |
| varav tillsatt socker | 5 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
Mineraler
| Kalcium | 25 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Kalium | 30 mg |
| Natrium | 79 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 11 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 1 µg |
| B12-vitamin | 0,1 µg |
| Kolin | 4 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har vingliga geléunderverk?
Vingliga geléunderverk innehåller 30 kcal per portion. En portion är 1/20 av receptet, och receptet räcker till 20 portioner.
Hur lång tid tar det att laga vingliga geléunderverk?
Räkna med 2 h 40 min totalt, varav 10 min förberedelse och 2 h 30 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller vingliga geléunderverk?
Per portion: 2 g protein, 6 g kolhydrater och 0 g fett, 0 g fibrer och 79 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga vingliga geléunderverk?
4 ingredienser: smaksatt gelépulver, valfri smak, kokande vatten, lättmjölk, vaniljpudding, snabblagad. Receptet görs i 5 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Vingliga geléunderverk | 30 | 2 g |
| Färsk salsa | 26 | 1 g |
| Grönsaksdip | 27 | 3 g |
| Ärtguacamole | 27 | 2 g |
| Grönsaksorm | 28 | 1 g |
| Krämig grönsaksdip | 29 | 2 g |
| Pico de gallo | 33 | 1 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.