Jordgubbs- och yoghurtisglassar
Jordgubbar och yoghurt är allt du behöver för den här nyttiga isglassen! Den är perfekt som mellanmål efter skolan eller som ett sött litet nöje.
- Portioner
- 4
- Kalorier
- 64 kcal
- Tid
- 15 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 4 portioner. En portion är 2 yoghurtisbitar.
- 1 kopp lätt jordgubbsyoghurt
- 6 stora jordgubbar, färska eller frysta
- isbricka eller små pappersmuggar
- papperssugrör eller glasspinnar
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 15 min
- 1
Skär jordgubbarna i mindre bitar.
- 2
Lägg jordgubbarna och yoghurten i en mixer och mixa till en jämn smet.
- 3
Häll upp i 8 fack i en isbricka (eller 4 små pappersmuggar) och sätt i avklippta papperssugrör eller glasspinnar.
- 4
Frys och njut!
Näringsvärde per portion
En portion är 2 yoghurtisbitar och innehåller 64 kcal, 3 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 64 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kolhydrater | 11 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 9 g |
| varav tillsatt socker | 3 g |
| Fett | 1 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 3 mg |
Mineraler
| Kalcium | 103 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Fosfor | 84 mg |
| Kalium | 156 mg |
| Natrium | 43 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 2 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 8 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 16 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 9 µg |
| B12-vitamin | 0,3 µg |
| Kolin | 10 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har jordgubbs- och yoghurtisglassar?
Jordgubbs- och yoghurtisglassar innehåller 64 kcal per portion. En portion är 2 yoghurtisbitar, och receptet räcker till 4 portioner.
Hur lång tid tar det att laga jordgubbs- och yoghurtisglassar?
Räkna med 15 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller jordgubbs- och yoghurtisglassar?
Per portion: 3 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett, 1 g fibrer och 43 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga jordgubbs- och yoghurtisglassar?
4 ingredienser: lätt jordgubbsyoghurt, stora jordgubbar, färska eller frysta, isbricka eller små pappersmuggar, papperssugrör eller glasspinnar. Receptet görs i 4 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Jordgubbs- och yoghurtisglassar | 64 | 3 g |
| Yoghurtglassar med jordgubb och kiwi | 63 | 3 g |
| Aubergine- och paprikadip | 64 | 1 g |
| Enkel vaniljkräm | 64 | 4 g |
| Café mocha | 65 | 6 g |
| Frysta bananpinnar | 65 | 1 g |
| Kryp på en pinne | 66 | 2 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.