Majstortillas
Har du väl smakat en varm, hemgjord majstortilla vill du kanske aldrig gå tillbaka till att köpa dem i påse! Leta efter masa harina i bakhyllan i mataffären.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 56 kcal
- Tid
- 45 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 12 portioner. En portion är 1 tortilla, 1/12 av receptet.
- 2 koppar majsmjöl, masa harina, snabb
- 1/4 tsk salt
- 2 msk osaltat smör, rumstempererat
- 1 1/2 koppar varmt vatten
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 15 min · Tillagning 30 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mät upp masa harina och salt i en stor bunke. Skär smöret i msk-stora bitar och arbeta in det i de torra ingredienserna med baksidan av en träsked. Tillsätt vattnet och rör om med en träsked eller händerna tills en mjuk deg bildas. Täck degen med en ren duk och låt vila i 5 minuter.
- 3
Dela degen i 12 bitar och rulla varje bit till en boll.
- 4
För att degen inte ska fastna i tortillapressen lägger du en bit plastfolie (eller en plastpåse) på pressens undersida. Lägg en degboll i mitten av plasten. Lägg sedan en till bit plastfolie ovanpå degen. Press ihop degen platt i pressen.
- 5
Lyft upp tortillan med plasten kvar på båda sidor. Dra av den ena plastbiten (den kan återanvändas). Vänd tortillan av plasten och ner på en het plåt eller stekhäll. Grädda i 1 till 2 minuter, tills undersidan blir gyllene. Vänd tortillan och tryck lätt med en stekspade, det får tortillan att puffa upp lite. Grädda i ytterligare 1 till 2 minuter, tills tortillan verkar klar.
Näringsvärde per portion
En portion är 1 tortilla, 1/12 av receptet och innehåller 56 kcal, 1 g protein, 8 g kolhydrater och 2 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 8 g |
| varav fibrer | 1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 2 g |
| varav mättat fett | 1 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 5 mg |
Mineraler
| Kalcium | 19 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Kalium | 29 mg |
| Natrium | 55 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 1 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 16 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 0 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 1 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 11 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 1 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har majstortillas?
Majstortillas innehåller 56 kcal per portion. En portion är 1 tortilla, 1/12 av receptet, och receptet räcker till 12 portioner.
Hur lång tid tar det att laga majstortillas?
Räkna med 45 min totalt, varav 15 min förberedelse och 30 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller majstortillas?
Per portion: 1 g protein, 8 g kolhydrater och 2 g fett, 1 g fibrer och 55 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga majstortillas?
4 ingredienser: majsmjöl, salt, osaltat smör, rumstempererat, varmt vatten. Receptet görs i 5 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Cooking with Kids New Mexico State University Cooperative Extension Service Lynn Walters and Jane Stacey and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Majstortillas | 56 | 1 g |
| Blomkål och ärtor i gräddsås från mikron | 54 | 3 g |
| Örtiga grönsaker | 54 | 2 g |
| Ugnsrostad paprika | 55 | 1 g |
| Lätt italiensk dressing | 56 | 0 g |
| Vegetarisk bladkål | 57 | 1 g |
| Wok med grönkål och tranbär | 58 | 1 g |
Alla recept i samma kategori: Middag.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Cooking with Kids New Mexico State University Cooperative Extension Service Lynn Walters and Jane Stacey and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.