Päronkanin
Ett gulligt och fruktigt "kanin"-mellanmål som barnen kan hjälpa till att göra.
- Portioner
- 1
- Kalorier
- 151 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 1 portioner. En portion är 1 päronkanin.
- 3 konserverade päronhalvor
- 1 msk russin
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg 2 päronhalvor med den platta sidan nedåt på en liten tallrik för att göra kroppen.
- 3
Använd en smörkniv för att skära ut en svans, öron och fötter ur en till päronhalva. Sätt fast varje del på kroppen.
- 4
Använd smörkniven för att dela ett russin på mitten och lägg bitarna på den smala änden som ögon.
- 5
Njut av din päronkanin!
Näringsvärde per portion
En portion är 1 päronkanin och innehåller 151 kcal, 1 g protein, 40 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 151 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kolhydrater | 40 g |
| varav fibrer | 5 g |
| varav sockerarter | 34 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 22 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Kalium | 344 mg |
| Natrium | 16 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 0 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 3 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 3 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 11 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har päronkanin?
Päronkanin innehåller 151 kcal per portion. En portion är 1 päronkanin, och receptet räcker till 1 portioner.
Hur lång tid tar det att laga päronkanin?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller päronkanin?
Per portion: 1 g protein, 40 g kolhydrater och 0 g fett, 5 g fibrer och 16 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga päronkanin?
2 ingredienser: konserverade päronhalvor, russin. Receptet görs i 5 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Päronkanin | 151 | 1 g |
| Frysta päronpinnar | 146 | 5 g |
| Päronbukett med jordnötssmör och sylt | 148 | 6 g |
| Pumpacheesecake | 154 | 6 g |
| Djup äppel- och tranbärspaj | 155 | 1 g |
| Fräsch persikodrink | 155 | 9 g |
| Tranbärsbröd med nötter | 155 | 3 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.