Smaksatt vatten
Prova den här uppfriskande kombinationen av vattenmelon och lime, eller skapa din egen!
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 8 kcal
- Tid
- 10 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 8 portioner. En portion är 1 kopp.
- 1 lime
- 1 kopp vattenmelon
- 8 koppar kallt vatten, eller mindre, beroende på hur mycket frukt du tillsätter
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 10 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Tvätta all frukt och alla grönsaker.
- 3
Skiva limen.
- 4
Skär vattenmelonen i 2,5 cm stora tärningar.
- 5
Lägg lime och vattenmelon i en kanna som rymmer cirka 2 liter och fyll på med kallt vatten. Ställ kallt över natten för bästa smak, och förvara i kylen tills det är dags att dricka. Frukten håller sig fräsch i vattnet i upp till 48 timmar efter tillagning.
- 6
När du druckit upp vattnet kan du äta frukten eller mixa den till en smoothie!
Näringsvärde per portion
En portion är 1 kopp och innehåller 8 kcal, 0 g protein, 2 g kolhydrater och 0 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 8 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kolhydrater | 2 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 0 g |
| Linolsyra | 0 g |
| Alfalinolensyra | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 11 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 5 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 30 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 6 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 4 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 1 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 1 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har smaksatt vatten?
Smaksatt vatten innehåller 8 kcal per portion. En portion är 1 kopp, och receptet räcker till 8 portioner.
Hur lång tid tar det att laga smaksatt vatten?
Räkna med 10 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller smaksatt vatten?
Per portion: 0 g protein, 2 g kolhydrater och 0 g fett, 0 g fibrer och 10 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga smaksatt vatten?
3 ingredienser: lime, vattenmelon, kallt vatten. Receptet görs i 6 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Eating Smart, Being Active Colorado State University. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Smaksatt vatten | 8 | 0 g |
| Currydip med grönsaker | 16 | 1 g |
| Druvsalsa | 16 | 0 g |
| Mangosalsa | 17 | 0 g |
| Melonsalsa | 18 | 0 g |
| Currydip | 21 | 1 g |
| Färsk tomatsalsa | 21 | 0 g |
Alla recept i samma kategori: Mellanmål.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Eating Smart, Being Active Colorado State University. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.