Sötad kondenserad mjölk
Gör din egen sötade kondenserade mjölk till högtidens efterrätter.
- Portioner
- 12
- Kalorier
- 228 kcal
- Tid
- 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 12 portioner. En portion är 2 msk, 1/12 av receptet.
- 1 kopp hett vatten, 8 uns
- 2 koppar socker
- 2 msk margarin
- 4 koppar torrt, fettfritt mjölkpulver
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg ingredienserna i en mixer i den ordning de listas och mixa tills smeten är slät.
- 3
Förvara i kylen i upp till en vecka.
Näringsvärde per portion
En portion är 2 msk, 1/12 av receptet och innehåller 228 kcal, 8 g protein, 45 g kolhydrater och 2 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 228 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kolhydrater | 45 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 45 g |
| varav tillsatt socker | 33 g |
| Fett | 2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 1 g |
| Linolsyra | 1 g |
| Alfalinolensyra | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 5 mg |
Mineraler
| Kalcium | 287 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Fosfor | 220 mg |
| Kalium | 407 mg |
| Natrium | 138 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 6 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 167 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 2 mg |
| D-vitamin | 3 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,2 mg |
| Folat | 11 µg |
| B12-vitamin | 0,9 µg |
| Kolin | 39 mg |
Vanliga frågor
Hur många kalorier har sötad kondenserad mjölk?
Sötad kondenserad mjölk innehåller 228 kcal per portion. En portion är 2 msk, 1/12 av receptet, och receptet räcker till 12 portioner.
Hur lång tid tar det att laga sötad kondenserad mjölk?
Räkna med 5 min totalt.
Vilka näringsämnen innehåller sötad kondenserad mjölk?
Per portion: 8 g protein, 45 g kolhydrater och 2 g fett, 0 g fibrer och 138 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga sötad kondenserad mjölk?
4 ingredienser: hett vatten, socker, margarin, torrt, fettfritt mjölkpulver. Receptet görs i 3 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Sötad kondenserad mjölk | 228 | 8 g |
| Kyckling- och broccoligratäng | 227 | 20 g |
| Laxlimpa | 227 | 19 g |
| Läcker linsgryta | 227 | 14 g |
| Pumpa mac & cheese för en | 228 | 10 g |
| Spenatfyllda bakade potatisar | 229 | 10 g |
| Ugnsbakad lax med örter och citron | 229 | 21 g |
Alla recept i samma kategori: Middag.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.