Kalkongratäng på rester
Kalkonrester får nytt liv med ost, svampsoppa och selleri i den här matiga gratängen! Använd kalkonrester som har hanterats och förvarats på rätt sätt.
- Portioner
- 6
- Kalorier
- 313 kcal
- Tid
- 9 h 35 min
- Svårighetsgrad
- Medel
Ingredienser
För 6 portioner. En portion är 1/6 av receptet (273 g).
- 6 skivor fullkornsbröd
- 4 uns tillagad kalkon, tärnad eller strimlad
- 1/2 kopp lök, hackad
- 1/2 kopp selleri, hackad
- 1/2 tsk svartpeppar
- 2 ägg, lätt vispade
- 1 1/2 koppar lättmjölk
- 1 burk saltreducerad svampsoppa, 10,75 uns
- 2 skivor fullkornsbröd
- 2 tsk osaltat smör
- 1/2 kopp riven cheddarost, fettreducerad
- 1/2 kopp fettreducerad majonnäs
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 20 min · Tillagning 9 h 15 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 160 °C.
- 3
Spraya lätt en ugnsform (ca 23x23x5 cm) med matlagningsspray. Skär 6 skivor bröd (färskt eller några dagar gammalt) i cirka 2,5 cm stora bitar och lägg hälften i botten av formen.
- 4
Blanda kalkon, lök, selleri, majonnäs och peppar i en skål. Skeda blandningen över brödbitarna.
- 5
Lägg resten av brödbitarna över kalkonblandningen och tryck ner dem lätt med en sked.
- 6
Blanda ägg och mjölk och häll blandningen över brödbitarna. Täck och ställ i kylen över natten.
- 7
När du ska grädda gratängen, sätt ugnen på 160 °C.
- 8
Skeda soppan över gratängen.
- 9
Bred 1 tsk margarin på ena sidan av varje brödskiva. Skär det smörade brödet i cirka 1 cm stora bitar och strö över gratängen.
- 10
Grädda i 60 minuter, eller tills en kniv som sticks in i mitten kommer ut ren.
- 11
Ta ut ur ugnen och strö osten över. Låt stå i 15 minuter innan du skär upp och serverar.
Näringsvärde per portion
En portion är 1/6 av receptet (273 g) och innehåller 313 kcal, 19 g protein, 32 g kolhydrater och 12 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 313 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Kolhydrater | 32 g |
| varav fibrer | 4 g |
| varav sockerarter | 8 g |
| varav tillsatt socker | 3 g |
| Fett | 12 g |
| varav mättat fett | 4 g |
| varav enkelomättat fett | 3 g |
| varav fleromättat fett | 4 g |
| Linolsyra | 4 g |
| Alfalinolensyra | 0,4 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 99 mg |
Mineraler
| Kalcium | 252 mg |
|---|---|
| Järn | 2 mg |
| Magnesium | 60 mg |
| Fosfor | 325 mg |
| Kalium | 532 mg |
| Natrium | 719 mg |
| Zink | 2 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 29 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 87 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 1 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 19 µg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niacin (B3) | 5 mg |
| B6-vitamin | 0,4 mg |
| Folat | 49 µg |
| B12-vitamin | 0,8 µg |
| Kolin | 104 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har kalkongratäng på rester?
Kalkongratäng på rester innehåller 313 kcal per portion. En portion är 1/6 av receptet (273 g), och receptet räcker till 6 portioner.
Hur lång tid tar det att laga kalkongratäng på rester?
Räkna med 9 h 35 min totalt, varav 20 min förberedelse och 9 h 15 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller kalkongratäng på rester?
Per portion: 19 g protein, 32 g kolhydrater och 12 g fett, 4 g fibrer och 719 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga kalkongratäng på rester?
12 ingredienser: fullkornsbröd, tillagad kalkon, lök, selleri, svartpeppar, ägg, lätt vispade med flera. Receptet görs i 11 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Kalkongratäng på rester | 313 | 19 g |
| Räksauté med gul potatis och röd paprika | 311 | 15 g |
| Tamale pie i stekpanna | 312 | 20 g |
| Grytstuvad potatis och kål | 314 | 13 g |
| Pasta primavera | 314 | 10 g |
| Fläskkotletter med apelsin | 316 | 43 g |
| Makaroner med köttfärs och ost | 317 | 26 g |
Alla recept i samma kategori: Middag.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.