Lök gul, kalorier och näringsvärde
Lök gul innehåller cirka 39 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 39 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kolhydrater | 7,3 g |
| varav sockerarter | 4,5 g |
| Fibrer | 1,9 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Lök gul innehåller cirka 39 kcal per 100 g och är en vanlig ingrediens i många svenska maträtter. Den har ett lågt fettinnehåll med endast 0,1 g fett, vilket gör den till ett utmärkt val för att ge smak utan att öka kalorimängden avsevärt.
Den är rik på kolhydrater, med 7,3 g per 100 g, varav 4,5 g är sockerarter. Lök gul används ofta i soppor, grytor och som smaksättning i olika rätter. En normal portion kan ge en härlig sötma och djup smak till måltiden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller lök gul?
Lök gul innehåller 39 kcal per 100 g.
Vad innehåller lök gul?
Lök gul innehåller 1,2 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lök gul | 39 | 1,2 g |
| Kålrot | 37 | 1,4 g |
| Sockerärtor | 37 | 3,4 g |
| Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara kokt m. salt | 38 | 2,4 g |
| Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara | 38 | 2,4 g |
| Lök gul kokt m. salt | 39 | 1,2 g |
| Grönkål | 40 | 3,4 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Grönsaker.
Recept med lök gul
- Kalorisnål dressing 9 kcal
- Currydip med grönsaker 16 kcal
- Druvsalsa 16 kcal
- Mangosalsa 17 kcal
- Melonsalsa 18 kcal
- Färsk tomatsalsa 21 kcal
Fler recept med kalorier per portion: alla recept.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.