Mormors fyllning
Den här fyllningen får härlig krisp och smak av äpplen, selleri och lök. Fullkornsbröd ger receptet en extra skjuts fullkorn.
- Portioner
- 8
- Kalorier
- 121 kcal
- Tid
- 1 h 20 min
- Svårighetsgrad
- Medel
Ingredienser
För 8 portioner. En portion är 1/8 av receptet (123 g).
- 8 skivor fullkornsbröd, tärnat, eller torrt vitt bröd eller torra bullar
- 1/3 kopp vatten
- 1/2 kopp lök, hackad
- 1/2 kopp selleri, hackad
- 1 tsk persilja, torkad, eller 1 msk finhackad färsk persilja
- 1/4 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1 1/2 koppar minimjölk
- 1 ägg, lätt vispat
- 2 äpplen, valfritt, medelstora, skalade, urkärnade och hackade, eller 1/4 kopp russin
- russin, valfritt, 1/4 kopp
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 15 min · Tillagning 1 h 5 min
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Lägg brödtärningarna i en stor bunke. Ställ åt sidan.
- 4
Häll vattnet i en medelstor kastrull. Tillsätt lök, selleri, persilja, salt och peppar. Koka i 5 minuter. Häll inte av vätskan, utan häll allt över brödtärningarna.
- 5
Rör i mjölk och ägg. Vänd försiktigt ner äpplen och eventuellt russin.
- 6
Skeda blandningen i en smord form som rymmer cirka 2 liter.
- 7
Grädda i 175 °C i 1 timme.
Näringsvärde per portion
En portion är 1/8 av receptet (123 g) och innehåller 121 kcal, 7 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 121 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kolhydrater | 19 g |
| varav fibrer | 2 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav tillsatt socker | 2 g |
| Fett | 2 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 0 g |
| varav fleromättat fett | 1 g |
| Linolsyra | 1 g |
| Alfalinolensyra | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 27 mg |
Mineraler
| Kalcium | 129 mg |
|---|---|
| Järn | 1 mg |
| Magnesium | 36 mg |
| Fosfor | 142 mg |
| Kalium | 211 mg |
| Natrium | 270 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 12 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 42 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 1 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| E-vitamin | 0 mg |
| K-vitamin | 6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niacin (B3) | 2 mg |
| B6-vitamin | 0,1 mg |
| Folat | 25 µg |
| B12-vitamin | 0,3 µg |
| Kolin | 40 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har mormors fyllning?
Mormors fyllning innehåller 121 kcal per portion. En portion är 1/8 av receptet (123 g), och receptet räcker till 8 portioner.
Hur lång tid tar det att laga mormors fyllning?
Räkna med 1 h 20 min totalt, varav 15 min förberedelse och 1 h 5 min tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller mormors fyllning?
Per portion: 7 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett, 2 g fibrer och 270 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga mormors fyllning?
11 ingredienser: fullkornsbröd, tärnat, vatten, lök, selleri, persilja, torkad, salt med flera. Receptet görs i 7 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Mormors fyllning | 121 | 7 g |
| Kålrulladsgratäng | 119 | 8 g |
| Galen i laxpinnar | 121 | 14 g |
| Rökta fläsklägg med limabönor | 121 | 7 g |
| Ugnsstekt yucca | 121 | 1 g |
| Spansk ugnsbakad fisk | 122 | 18 g |
| Sötpotatisgratäng | 123 | 3 g |
Alla recept i samma kategori: Middag.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.