Mormors fyllning

Den här fyllningen får härlig krisp och smak av äpplen, selleri och lök. Fullkornsbröd ger receptet en extra skjuts fullkorn.

Mormors fyllning
Portioner
8
Kalorier
121 kcal
Tid
1 h 20 min
Svårighetsgrad
Medel

Ingredienser

För 8 portioner. En portion är 1/8 av receptet (123 g).

  • 8 skivor fullkornsbröd, tärnat, eller torrt vitt bröd eller torra bullar
  • 1/3 kopp vatten
  • 1/2 kopp lök, hackad
  • 1/2 kopp selleri, hackad
  • 1 tsk persilja, torkad, eller 1 msk finhackad färsk persilja
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 tsk svartpeppar
  • 1 1/2 koppar minimjölk
  • 1 ägg, lätt vispat
  • 2 äpplen, valfritt, medelstora, skalade, urkärnade och hackade, eller 1/4 kopp russin
  • russin, valfritt, 1/4 kopp

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 15 min · Tillagning 1 h 5 min

  1. 1

    Tvätta händerna med tvål och vatten.

  2. 2

    Sätt ugnen på 175 °C.

  3. 3

    Lägg brödtärningarna i en stor bunke. Ställ åt sidan.

  4. 4

    Häll vattnet i en medelstor kastrull. Tillsätt lök, selleri, persilja, salt och peppar. Koka i 5 minuter. Häll inte av vätskan, utan häll allt över brödtärningarna.

  5. 5

    Rör i mjölk och ägg. Vänd försiktigt ner äpplen och eventuellt russin.

  6. 6

    Skeda blandningen i en smord form som rymmer cirka 2 liter.

  7. 7

    Grädda i 175 °C i 1 timme.

Näringsvärde per portion

En portion är 1/8 av receptet (123 g) och innehåller 121 kcal, 7 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 121 kcal
Protein 7 g
Kolhydrater 19 g
varav fibrer 2 g
varav sockerarter 4 g
varav tillsatt socker 2 g
Fett 2 g
varav mättat fett 0 g
varav enkelomättat fett 0 g
varav fleromättat fett 1 g
Linolsyra 1 g
Alfalinolensyra 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 27 mg

Mineraler

Kalcium 129 mg
Järn 1 mg
Magnesium 36 mg
Fosfor 142 mg
Kalium 211 mg
Natrium 270 mg
Zink 1 mg
Koppar 0 mg
Selen 12 mg

Vitaminer

A-vitamin 42 µg
C-vitamin 1 mg
D-vitamin 1 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 6 µg
Tiamin (B1) 0,2 mg
Riboflavin (B2) 0,2 mg
Niacin (B3) 2 mg
B6-vitamin 0,1 mg
Folat 25 µg
B12-vitamin 0,3 µg
Kolin 40 mg

Råvaror i receptet

Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.

Vanliga frågor

Hur många kalorier har mormors fyllning?

Mormors fyllning innehåller 121 kcal per portion. En portion är 1/8 av receptet (123 g), och receptet räcker till 8 portioner.

Hur lång tid tar det att laga mormors fyllning?

Räkna med 1 h 20 min totalt, varav 15 min förberedelse och 1 h 5 min tillagning.

Vilka näringsämnen innehåller mormors fyllning?

Per portion: 7 g protein, 19 g kolhydrater och 2 g fett, 2 g fibrer och 270 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga mormors fyllning?

11 ingredienser: fullkornsbröd, tärnat, vatten, lök, selleri, persilja, torkad, salt med flera. Receptet görs i 7 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Mormors fyllning 121 7 g
Kålrulladsgratäng 119 8 g
Galen i laxpinnar 121 14 g
Rökta fläsklägg med limabönor 121 7 g
Ugnsstekt yucca 121 1 g
Spansk ugnsbakad fisk 122 18 g
Sötpotatisgratäng 123 3 g

Alla recept i samma kategori: Middag.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av University of Wisconsin Cooperative Extension Service Family Living Program. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.