Snabblasagne

I den här enkla lasagnen behöver du inte förkoka pastaplattorna. Lägg gärna till ett extra lager grönsaker om du vill, spenat är ett fantastiskt tillskott.

Snabblasagne
Portioner
6
Kalorier
419 kcal
Tid
1 h 30 min
Svårighetsgrad
Lätt

Ingredienser

För 6 portioner. En portion är 1/6 av receptet.

  • 1 burk (24 uns) saltreducerad pastasås
  • 8 uns torkade lasagneplattor
  • 1 bägare (15 uns) lättricotta, eller keso
  • 2 koppar riven lättmozzarella
  • 1/4 kopp riven parmesanost

Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.

Gör så här

Förberedelse 10 min · Tillagning 1 h 20 min

  1. 1

    Tvätta händerna med tvål och vatten.

  2. 2

    Bred ut hälften av såsen i botten av en ugnsform som rymmer cirka 2 liter.

  3. 3

    Lägg ett lager med hälften av de torkade lasagneplattorna, ricottan och parmesanosten.

  4. 4

    Toppa med 1 kopp sås och lägg ett lager med resten av lasagneplattorna, ricottan och mozzarellan.

  5. 5

    Toppa med den återstående pastasåsen.

  6. 6

    Grädda i 60 minuter på 175 °C. Ta ut och låt stå i 20 minuter. Toppa med parmesanost.

Näringsvärde per portion

En portion är 1/6 av receptet och innehåller 419 kcal, 26 g protein, 45 g kolhydrater och 16 g fett.

Energi och makronäringsämnen

Energi 419 kcal
Protein 26 g
Kolhydrater 45 g
varav fibrer 4 g
varav sockerarter 6 g
varav tillsatt socker 0 g
Fett 16 g
varav mättat fett 9 g
varav enkelomättat fett 4 g
varav fleromättat fett 1 g
Linolsyra 1 g
Alfalinolensyra 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Kolesterol 49 mg

Mineraler

Kalcium 507 mg
Järn 3 mg
Magnesium 58 mg
Fosfor 444 mg
Kalium 521 mg
Natrium 394 mg
Zink 3 mg
Koppar 0 mg
Selen 52 mg

Vitaminer

A-vitamin 185 µg
C-vitamin 8 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 2 mg
K-vitamin 4 µg
Tiamin (B1) 0,3 mg
Riboflavin (B2) 0,5 mg
Niacin (B3) 3 mg
B6-vitamin 0,2 mg
Folat 156 µg
B12-vitamin 0,9 µg
Kolin 35 mg

Råvaror i receptet

Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.

Spenat färsk

Vanliga frågor

Hur många kalorier har snabblasagne?

Snabblasagne innehåller 419 kcal per portion. En portion är 1/6 av receptet, och receptet räcker till 6 portioner.

Hur lång tid tar det att laga snabblasagne?

Räkna med 1 h 30 min totalt, varav 10 min förberedelse och 1 h 20 min tillagning.

Vilka näringsämnen innehåller snabblasagne?

Per portion: 26 g protein, 45 g kolhydrater och 16 g fett, 4 g fibrer och 394 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.

Vad behöver jag för att laga snabblasagne?

5 ingredienser: burk (24 uns) saltreducerad pastasås, torkade lasagneplattor, bägare (15 uns) lättricotta, riven lättmozzarella, riven parmesanost. Receptet görs i 6 steg.

Varifrån kommer receptet?

Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.

Liknande recept i samma kaloriläge

Recept kcal / portion Protein
Snabblasagne 419 26 g
Kyckling- och broccolialfredo 413 31 g
Pasta med grönsaker 414 16 g
Ris med kyckling | Arroz con pollo 415 31 g
Broccoli alfredo 416 25 g
Ugnsrostad brysselkål med potatis och kyckling 416 35 g
Krispigt ris med tofu och grönsaker 425 19 g

Alla recept i samma kategori: Middag.

Källa och metod

Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.

Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.