Fräsch örtdressing
Vinäger, apelsinjuice och örter ger den här dressingen en söt och syrlig smak. Krydda efter smak.
- Portioner
- 5
- Kalorier
- 35 kcal
- Tid
- 1 h 5 min
- Svårighetsgrad
- Lätt
Ingredienser
För 5 portioner. En portion är 2 msk dressing, 1/5 av receptet.
- 1 msk matolja, eller valfri matolja
- 2 msk vinäger
- 1/3 kopp apelsinjuice
- 1/2 tsk oregano
- 1/2 tsk basilika
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1/4 tsk salt
Måtten kommer från det amerikanska originalreceptet. En kopp motsvarar cirka 2,4 dl.
Gör så här
Förberedelse 5 min · Tillagning 1 h
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Häll alla ingredienser i en burk eller flaska med lock.
- 3
Sätt på locket. Skaka ordentligt.
- 4
Ställ i kylen i minst 1 timme innan servering.
Näringsvärde per portion
En portion är 2 msk dressing, 1/5 av receptet och innehåller 35 kcal, 0 g protein, 2 g kolhydrater och 3 g fett.
Energi och makronäringsämnen
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Kolhydrater | 2 g |
| varav fibrer | 0 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav tillsatt socker | 0 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| varav enkelomättat fett | 1 g |
| varav fleromättat fett | 1 g |
| Linolsyra | 1 g |
| Alfalinolensyra | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Mineraler
| Kalcium | 9 mg |
|---|---|
| Järn | 0 mg |
| Magnesium | 4 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 42 mg |
| Natrium | 119 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koppar | 0 mg |
| Selen | 0 mg |
Vitaminer
| A-vitamin | 1 µg |
|---|---|
| C-vitamin | 5 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 1 mg |
| K-vitamin | 7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,0 mg |
| Niacin (B3) | 0 mg |
| B6-vitamin | 0,0 mg |
| Folat | 6 µg |
| B12-vitamin | 0,0 µg |
| Kolin | 1 mg |
Råvaror i receptet
Se kalorier och näringsvärde per 100 g för råvarorna, enligt Livsmedelsverkets Livsmedelsdatabas.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har fräsch örtdressing?
Fräsch örtdressing innehåller 35 kcal per portion. En portion är 2 msk dressing, 1/5 av receptet, och receptet räcker till 5 portioner.
Hur lång tid tar det att laga fräsch örtdressing?
Räkna med 1 h 5 min totalt, varav 5 min förberedelse och 1 h tillagning.
Vilka näringsämnen innehåller fräsch örtdressing?
Per portion: 0 g protein, 2 g kolhydrater och 3 g fett, 0 g fibrer och 119 mg natrium. Hela näringspanelen på den här sidan omfattar 36 näringsämnen, inklusive vitaminer och mineraler.
Vad behöver jag för att laga fräsch örtdressing?
7 ingredienser: matolja, vinäger, apelsinjuice, oregano, basilika, svartpeppar med flera. Receptet görs i 4 steg.
Varifrån kommer receptet?
Receptet kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal, bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Näringsvärdena är MyPlates egna. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105 och är översatt till svenska.
Liknande recept i samma kaloriläge
| Recept | kcal / portion | Protein |
|---|---|---|
| Fräsch örtdressing | 35 | 0 g |
| Fräsch citruscoleslaw | 26 | 1 g |
| Majs- och gurksallad | 27 | 1 g |
| Syrlig jicamacoleslaw | 33 | 1 g |
| Tomat- och gurksallad | 33 | 1 g |
| Pastasallad med grönsaker | 35 | 1 g |
| Snabb coleslaw | 40 | 1 g |
Alla recept i samma kategori: Lunch.
Källa och metod
Receptet och näringsvärdena kommer från MyPlate, det amerikanska jordbruksdepartementets kostportal. Receptet är bidraget av Pennsylvania Nutrition Education Network. Materialet är public domain enligt 17 U.S.C. §105. Texten är översatt till svenska och redaktionellt granskad. USDA har inte medverkat till den här sidan och rekommenderar inte Nutrola.
Uppdaterad 2026-08-22. Näringsvärdena gäller per portion och är vägledande: råvaror, mängder och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.